月: 2021年4月

サウナは肉体及び精神の健康を保つ!

私が日々の健康維持のために心がけていることは仕事が終わった後のサウナ通いです、大体、仕事終わりに週に1~2回程度ですが健康ランドのサウナに通うことにしています。ランニングなどの運動も健康維持のために普段から行っているのですが、仕事の精神的なストレスが溜まった場合やランニングなどの運動で体力的な疲労がたまってきた際は健康ランドのサウナに行ってゆっくりと心と体のストレスケアのため過ごすことを心がけてい

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