アラフォー世代になってから、若い頃とは違い、体の不調を普段から感じるようになりました。例えば、長時間デスクワークしていると、ずっと座っている時間が長く、同じ姿勢で仕事を行うため、腰痛や肩こりになるなど不調を感じるようになりました。今までは、そうした不調は感じた事がなかったのですが、やはり40代になってから体の不調が出てきたので、これは何か対策した方がよいなぁと思い、ヨガスタジをへ通うようになりまし

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