ファストフードやインスタント食品はなるべく食べないようにしています。なぜなら、ほとんど栄養が含まれていないからです。体の状態をよく保つためには、体が必要とする栄養素を過不足なく毎日の食事から摂取することが大切です。たとえば、エネルギーを作り出すためにはビタミンB群が必要です。糖分は体を動かすエネルギーとなってくれますが、その糖を利用するためにはビタミンB群が必要になります。 ファストフードは糖分と

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