大阪でアートメイクを専門に仕事をしている私は子どもの頃からあまり身体が強い方ではありませんでした。社会人になったは良いものの、それでも休みがちになってしまう時もあるので人に迷惑をかけないようにするため健康には人一倍気を遣っています。病院へも言っていますが、医師や薬はあくまでサポート役。自分で頑張らなければいけないところはあります。 ここ数年は、適度な運動を取り入れないと思って休みの日にできるだけ歩

続きを読む週に1～2度のウォーキング